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Links und Bücher

Weiterführende Informationen zum Thema Achtsamkeit und Achtsames Selbstmitgefühl finden Sie hier: 

https://www.msc-selbstmitgefuehl.orgWebseite der deutschsprachigen MSC-Lehrenden

www.CenterForMSC.org Center for Mindful Self-Compassion 

www.MindfulSelfCompassion.org - website von Christopher Germer 

www.Self-Compassion.org - website von Kristin Neff 

Diese Bücher empfehle ich zum Einstieg in die Themen Meditation und Achtsamkeit und zur Begleitung meiner Kurse: 

Zum Thema Achtsamkeit / Meditation

  • Marie Mannschatz, GU: Meditation – Mehr Klarheit und innere Ruhe – mit Audio CD

  • Jack Kornfield, Arkana Verlag: Meditation für Anfänger – mit Audio CD

  • Thich Nhat Hanh, Theseus Verlag: Das Wunder der Achtsamkeit

  • Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag: Achtsamkeit für Anfänger – mit Audio CD

Zum Thema Achtsames Selbstmitgefühl – Mindful Self-Compassion (MSC)

  • Christopher Germer, Arbor Verlag: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

  • Kristin Neff, Kailash Verlag: Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden.

  • Christine Brähler, Scorpio Verlag: Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst (Achtsam leben)·Rick Hanson, Arbor Verlag: Das Gehirn eines Buddha: Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit

   CDs / geführte Meditationen

  • Kristin Neff: Selbstmitgefühl Schritt für Schritt (4 CDs und Booklet)

  • Christopher Germer, Kristin Neff, Britta Hölzel:  Achtsames Selbstmitgefühl - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit (Audio-CD)