Diese Bücher empfehle ich zum Einstieg in die Themen Meditation und Achtsamkeit und zur Begleitung meiner Kurse: 

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Zum Thema Achtsamkeit / Meditation

• Marie Mannschatz, GU: Meditation – Mehr Klarheit und innere Ruhe – mit Audio CD

• Jack Kornfield, Arkana Verlag: Meditation für Anfänger – mit Audio CD

• Thich Nhat Hanh, Theseus Verlag: Das Wunder der Achtsamkeit

• Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag: Achtsamkeit für Anfänger – mit Audio CD

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Zum Thema Achtsames Selbstmitgefühl – Mindful Self-Compassion (MSC)

• Christopher Germer, Arbor Verlag: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

• Kristin Neff, Kailash Verlag: Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden.

• Christine Brähler, Scorpio Verlag: Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst (Achtsam leben)·Rick Hanson, Arbor Verlag: Das Gehirn eines Buddha: Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit

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   CDs / geführte Meditationen

• Kristin Neff: Selbstmitgefühl Schritt für Schritt (4 CDs und Booklet)

• Christopher Germer, Kristin Neff, Britta Hölzel:  Achtsames Selbstmitgefühl - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit (Audio-CD)