Dieser Kurs knüpft an „Achtsamkeit für Einsteiger“ an. Sie werden Ihre Achtsamkeitspraxis festigen und vertiefen. Achtsamkeit schafft uns nicht nur Räume der inneren Ruhe, sie hilft uns auch mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Situationen umzugehen.
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In diesem Kurs vertiefen Sie die Aspekte Nicht-Urteilen, Akzeptanz, Loslassen und  Vertrauen. Sie entdecken innere Muster und Antreiber, erhalten Einblick in die Macht der Gedanken, verstehen, wie sie entstehen und wie Sie damit achtsam umgehen können.
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Die Meditationseinheiten werden ausgedehnt, so dass Sie am Ende des Kurses Sitzmeditationen von bis zu 30 Minuten durchführen können.  
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Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits über erste Erfahrungen in der Achtsamkeitsmeditation verfügen und diese festigen und vertiefen wollen.
 
Bitte in bequemer Kleidung teilnehmen, eine Decke und warme Socken mitbringen.