Ruhezeit - Reifezeit
Innere Ruhe und Gelassenheit durch
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Kurse und Seminare
Lernen Sie Achtsamkeit kennen. Kommen Sie zur Ruhe, machen Sie erste Erfahrungen mit Meditation und Achtsamkeit.
Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis und lernen Sie weitere Übungen kennen, mit denen Sie im Alltag zu Ruhe und Gelassenheit finden.
Achtsamkeit Kompakt
Steigen Sie kompakt in das Thema Achtsamkeit ein und wählen Sie aus einem breiten Angebot an Übungen und Meditationen Ihre Lieblingsübung für Ihr Achtsamkeitstraining.
Achtsames Selbstmitgefühl
- MSC
Achtsames Selbstmitgefühl - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Sie lernen Meditationen kennen, die Ihnen ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Achtsamkeit hilft uns, Stress abzubauen, Gedanken-Karusselle zu stoppen und mehr innere Ruhe zu finden. Und Selbstmitgefühl trägt uns durch schwierige Zeiten. Selbstwertschätzung und emotionale Widerstandsfähigkeit werden gestärkt, innere Ruhe und Stärke können entstehen.
In meinen Kursen und Seminaren können Sie Achtsamkeit, Meditation, Mitgefühl und Selbstmitgefühl kennenlernen und die positiven Aspekte in Ihrem Alltag erleben.
