Im Kurs „Achtsamkeit für Einsteiger“ lernen Sie, Geist, Körper und Seele zu öffnen und sich und Ihre Umgebung bewusster wahrzunehmen. Sie werden erste Erfahrungen mit dem zur Ruhebringen von Körper und Geist sammeln, Konzentrationsfähigkeit erfahren und steigern und einfache Achtsamkeitsübungen in den Alltag integrieren können. So können durch Üben und mit Sanftheit heilsame Veränderungen eintreten: wir werden gelassener,  sehen klarer und finden zu mehr innerer Ruhe.
 
Der Einsteigerkurs richtet sich an alle, die auf der Suche nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit sind und Achtsamkeit und Meditation ausprobieren möchten. Voraussetzungen für eine Teilnahme gib es keine.
 
Bitte in bequemer Kleidung teilnehmen, eine Decke und warme Socken mitbringen.