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Achtsamkeitstraining Kurs Achtsames Selbstmitgefühl MSC | Kurse

Ruhezeit - Reifezeit

Innere Ruhe und Gelassenheit durch
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Kurse und Seminare

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Achtsamkeit hilft uns, Stress abzubauen, Gedanken-Karusselle zu stoppen und mehr innere Ruhe zu finden. Und Selbstmitgefühl trägt uns durch schwierige Zeiten. Selbstwertschätzung und emotionale Widerstandsfähigkeit werden gestärkt, innere Ruhe und Stärke können entstehen. 

In meinen Kursen und Seminaren können Sie Achtsamkeit, Meditation, Mitgefühl und Selbstmitgefühl kennenlernen und die positiven Aspekte in Ihrem Alltag erleben.    

 
 
Achtsamkeit Kurs Meditation lernen

Lernen Sie Achtsamkeit kennen. Kommen Sie zur Ruhe, machen Sie erste Erfahrungen mit Meditation und Achtsamkeit.

Mindfulness Seminar Meditieren lernen

 Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis und lernen Sie weitere Übungen kennen, mit denen Sie im Alltag zu Ruhe und Gelassenheit finden. 

Achtsamkeit Gelassenheit Übung

Achtsamkeit Kompakt

Steigen Sie kompakt in das Thema Achtsamkeit ein und wählen Sie aus einem breiten Angebot an Übungen und Meditationen Ihre Lieblingsübung für Ihr Achtsamkeitstraining.

Achtsames Selbstmitgefühl Kurs Mindful Self Compassion MSC

Achtsames Selbstmitgefühl - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Sie lernen Meditationen kennen, die Ihnen ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.